Подобрен имунолошки систем:
Путерот од кикиритки е многу ефикасен во борбата против инфекции и други видови на болести кои влијаат на имунолошкиот систем.
Тоа е затоа што, покрај неколку други хранливи материи, содржи витамини Б6.
Недостатокот на оваа хранлива материја во телото може да предизвика одредена штета за здравјето, како што се: прекумерен замор, когнитивни нарушувања, оток меѓу другите.
Енергија:
Во просек, две лажици путер од кикирики содржат околу 200 калории. Исто така е одличен извор на јаглехидрати и незаситени (добри) масти.
O јаглехидрати Тоа е главната хранлива материја која се претвора во енергија за телото. Со ова, путерот од кикирики станува една од омилените намирници на оние на кои им е потребна енергија за вршење на физички активности.
Помага во здравјето на мускулите:
Тој е богат со калиум, многу важна хранлива состојка за развој на мускулите. Исто така, калиумот спречува грчеви, болка и замор за време на тренинг со тежина или други физички активности.
Одличен за коските:
Изградбата и здравјето на коските зависи од многу важен минерал наречен магнезиум, кој е присутен во путер од кикирики.
Детството и адолесценцијата се фазите на кои најмногу им е потребен магнезиум за да има подобра коскена густина и на тој начин да се обезбеди квалитетот на животот во зрелоста и староста.
Спречува предвремено стареење:
Има многу хранливи материи во путерот од кикирики, но покрај тоа, тој е одличен природен антиоксиданс кој се бори слободни радикали (нестабилни молекули кои стареат клетки) и на тој начин го спречуваат предвременото стареење.
Спречува дијабетес:
Го контролира и нивото на шеќер во крвта. намалување на ризикот од развој на дијабетес. Тоа е затоа што содржи омега 9, одлична масна киселина која е присутна во многу намирници.
Го намалува холестеролот:
Содржи омега 3, омега 6 и омега 9 масни киселини (добри масти). Затоа, оваа храна е една од најдобрите за намалување на нивото на холестерол лош (ЛДЛ) присутен во телото.
Спортистите ширум светот се потпираат на путер од кикирики за да обезбедат долготрајна енергија за нивниот натпреварувачки начин на живот. Без разлика дали сте аматер или професионален спортист, путерот од кикирики може да биде важен дел од хранливиот план за исхрана за перформанси, закрепнување и благосостојба.
Бодибилдингот бара строга и здрава исхрана за поддршка на интензивно кревање тегови, зголемување на силата и дефиниција на мускулите. Додека путерот од кикирики е богат со шеќер, тој содржи здрави масти и протеини кои помагаат да се задоволат нутритивните потреби на бодибилдерите.
Самара Стерлинг, директорка за истражување на Институтот за кикирики. „Кикиритките се квалификуваат како суперхрана бидејќи се густи со хранливи материи и даваат супериорни здравствени придобивки во многу мала порција. Кога ќе ги споредите кикиритките со кељот, тоа е голема разлика во однос на количината што треба да ја консумирате за да ги искористите придобивките од храната.
Можете лесно да најдете путер од кикирики во супермаркети, специјализирани продавници за додатоци или преку Интернет.
На пример:>http://fitbody.mk/product/peanutbutter/
Од 100% кикиритка е направен ( Real Peanut Butter) Македонски бренд кој гарантира висок квалитет.
Висока содржина на протеини од 27%, ЈХ 25% од кои само 5% сахароза, висока содржина на здрави масти 46% и минимални 3,7% заситени масти.
Василова Наталија
Нутриционист и Фитнес тренер