Стареење
Со стареењето, намалувањето на базалните метаболички стапки може да доведе до зголемување на телесната тежина и намалување на мускулната маса, кои се поврзани со SO (саркопена дебелина). Навистина, младите луѓе генерално имаат повеќе коскена маса и мускулна сила од старите луѓе. Во меѓувреме, студиите потврдуваат дека количината на коскена маса и мускулна маса достигнуваат максимум околу 30 години, а после тоа, постепеното губење на мускулната маса е придружено со паралелно зголемување на масна маса. Затоа, тежината генерално се зголемува кај постарите луѓе. Меѓутоа, исто така е вообичаено дека SO се јавува кај старите без зголемување на телесната тежина, што може да се должи на ектопична прераспределба на маснотиите. Студиите покажуваат дека мастите имаат тенденција да се преселат во внатрешните органи, мускулите и стомакот со возраста, а ектопичната маст предизвикува нарушувања на воспалителните фактори, инсулинот и хормоните, што резултира со SO (саркопена дебелина).
Недостаток на физичка активност
SO (саркопена дебелина) поврзана со возраста обично се должи на недостаток на физичка активност. Всушност, старите луѓе имаат тенденција да ја намалат физичката активност, што придонесува за сериозно губење на мускулната сила. Потоа, атрофичните мускули го отежнуваат вежбањето на постарите луѓе, што дополнително го влошува седечкиот начин на живот. Бројни студии докажаа дека физичката активност е неопходна за губење на тежината и подобрување на мускулната сила, што е корисно за подобрување на состојбата на SO (саркопена дебелина).
Неурамнотежена исхрана
Нерамнотежата на енергетскиот внес и трошење е исто така поврзан со SO (саркопена дебелина) , особено за старите. Од една страна, старите луѓе добиваат несоодветни протеини во нивната исхрана. Тешко е да се одржи мускулната маса и сила со недоволна количина на внес на протеини. Од друга страна поради намалувањето на физичките активности на отворено, витаминот D се произведува помалку со слаба изложеност на ултравиолетово зрачење и оттука несоодветна количина на витамин D го забрзува SO (саркопена дебелина).
Хормонални промени
Како ендокриниот орган, мускулите може да произведуваат различни миокини како што се миостатин и ирисин. Се верува дека миостатинот го инхибира растот и диференцијацијата на мускулните клетки, а ирисинот го стимулира зголемувањето на мускулната маса. Сепак, неколку студии документираа дека содржината на миостатин е нагоре регулирана додека ирисинот е намалена кај саркопенија. Во исто време, зголемувањето на миостатинот и намалувањето на ирисинот се тесно поврзани со слабата реакција на кафеава боја на белото сало, намалувајќи ја потрошувачката на енергија, предизвикувајќи зголемување на маснотиите. Конечно, преслушувањето помеѓу мускулите и маснотиите доведува до оштетување на мускулите, предизвикувајќи SO (саркопена дебелина).
Други хормони, вклучувајќи фактори на раст слични на инсулин-1 (IGF-1), хормон за раст (GH) , тестостерон и естроген, исто така ги регулираат анаболните и катаболичките прогресии во мускулите. Намалувањето на IGF-1 е придружено со надолна регулација на ирисин, а високото ниво на слободни масни киселини кај дебелите луѓе ги инхибира и IGH-a-1 и хормонот за раст GH , што ја намалува масата и силата на мускулите, што доведува до мускулно оштетување и со тоа до SO (саркопена дебелина). Покрај тоа, тестостеронот и естрогенот се од суштинско значење за здравјето на мускулите , но производството на овие хормони природно се намалува со стареењето. Оттука, мускулната маса и сила слабеат со намалените концентрации на тестостерон и естроген. Затоа, аберантните хормонални промени со возраста го влошуваат SO (саркопена дебелина).
Василов Зоран
Fitness & Nutrition